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안녕하세요. 기구 저는 오래전부터 해보고 싶은운동이 한가지 있었어요. 바로 필라테스인데요.사실 필라테스는 몸매가 예쁘고 날씬한사람들만 한다는 생각이 있었어요.그래서 선뜻 접근하지 못한 것도 있었는데요.​주변에서 말하기를 자세교정도 되고몸매 라인도 예뻐지니깐 꾸준히 할 운동을찾고 있다면 한번 해보라고 하더라고요.그래서 망설이고 주저하지만 말고 올해는제대로 시작해봐야겠다는 생각에신도림필라테스를 알아봤어요.​​성격이 워낙 소극적이고 내향적이다보니깐필라테스를 상담하러 가기까지시간이 걸렸는데요. 결론부터 이야기하면정말 잘한 선택이라고 생각해요.체중 감량이 드라마틱하게 변화한 것은아니지만 움직이지 않던 몸무게의 변화도 느끼고 있고요.​이외에 라인이 예뻐지고 입었을 때 별로였던핏들의 옷이 달라지는 것을 보면서 필라테스 시작하길 잘했다는 생각이 드는데요.저처럼 주저하시는 분들을 위해서 제가 다니고있는 필라테스스쿨 신도림점을 소개해 드리려고 기구 해요.요즘은 많은 이유로 필라테스를 다니곤 하더라고요.체중감량, 체형개선, 자세교정, 재활등여러가지 목적으로 운동하시는 분들이 많은 곳이였어요.​특히나 체형교정이나 근력강화 때문에 고민하고계신다면 정통 기구필라테스 체형교정센터인이곳을 주목해보실 필요가 있어요.​​신도림필라테스 필라테스 스쿨은 신도림에서 가장 오래된 정통 기구 필라테스 전문 센터로잘 알려져 있는 곳이였어요. ​지역 주민들에게 신뢰를 쌓아온 곳이라 그런지 처음 상담받을 때부터 믿음이 갔고실제로 다니면서 그 이유를 알게 되었어요. ​특히 이곳의 강사님들은 체형 교정과 근력 강화를 전문으로 하는 분들로 엄격한 선별 과정을 거쳐 선발되셨다고 합니다.제가 직접 수업을 받아보니 강사님들의 지도 능력과 전문성은 정말 탁월했어요. 운동이 익숙하지 않은 초보자인 저에게도 기구 체형의 문제점과 개선 방향을 하나하나 짚어주시면서 세심하게 지도해 주셔서 정말 큰 도움을 받고 있어요.​​개인 레슨과 그룹 레슨 모두 참여해 봤는데두 가지 스타일이 확실히 달랐어요.개인 레슨은 1:1 맞춤형으로 진행되는데제 몸 상태를 꼼꼼히 체크한 뒤 저에게 꼭 필요한 프로그램으로 구성해주셨어요. 운동 중에도 자세를 바로 잡아주시고 어느 근육을 어떻게 써야 하는지 하나하나 설명해 주셔서 효과를 체감할 수 있었어요. ​특히 허리 통증을 개선하기 위해 코어 근육을 집중적으로 강화하는 프로그램을 받았는데몇 달 만에 허리가 눈에 띄게 편안해졌어요.개인 레슨 공간은 통유리창으로 되어 있어 채광이 좋고 쾌적한 분위기에서 운동할 수 기구 있다는 점도 너무 만족스러웠고요.​​그룹 레슨은 소수 정예로 진행되기 때문에 강사님이 모든 참여자의 자세를 하나하나 확인해 주신답니다. 기구를 사용하는 수업인데 리포머, 체어, 바렐 등 다양한 기구를 활용하다 보니 수업이 단조롭지 않고 매번 새롭고 재미있더라고요. 소수 인원으로 구성되다 보니 강사님의 집중적인 케어를 받을 수 있었고 다른 분들과 함께 운동하다 보니 자연스럽게 동기부여도 되어 즐겁게 참여할 수 있었어요.​​신도림필라테스는 시설도 정말 좋은 곳이였어요. 운동 공간이 넓고 쾌적해서 답답하지 않고관리도 잘 되어 있어 항상 깨끗한 환경에서 운동할 수 있답니다. ​또한 넉넉한 탈의실과 샤워실이 마련되어 있어사운동 후 땀을 흘리고도 기구 바로 상쾌하게 정리할 수 있어요. 개인 락커와 사물함도 무료로 제공되기 때문에 소지품 걱정 없이 운동에만 집중할 수 있어요. 사용하는 기구들도 모두 고품질의 안전한 브랜드 제품이라 처음 기구를 사용하는 저도 믿고 저의 몸을맡길 수 있었죠.​​센터의 위치도 신도림 중심 경인로변에 있어 접근성이 정말 좋은데요. 접근성이 좋아야오랫동안 꾸준히 할 수 있다고 생각하는데신도림필라테스가 딱이었어요. ​저는 집에서 걸어갈 수 있는 거리에 있는곳을택했는데 대중교통을 이용하시는 분들도 어렵지 않게 방문할 수 있을 거예요. ​게다가 필라테스스쿨 강사님들은 모두 다 하나같이친절하고 꼼꼼한 피드백을 해주시는데요. 제가 처음에 낯설고 서툴렀을 때도 강사님이 하나하나 신경 기구 써 주시고 격려해 주셔서 금방 적응할 수 있었어요. 혹시나 운동 중에 불편하거나 힘든 점은 없는지 세심하게 살펴봐 주시고회원 한 명 한 명에게 진심으로 관심을 가지는 모습에서 애정이 느껴졌어요.​​신도림필라테스는 가격도 생각보다 합리적이였어요.사실 이런 고급 시설과 뛰어난 강사님들이 있는 곳이라면 비용이 부담스럽지 않을까 걱정했거든요.장기적으로 다녀도 부담이 크지 않을 만큼 현실적인 가격대를 유지하고 있어요. ​​제가 이곳에서 얻은 가장 큰 성과는 단순히 운동 효과뿐만 아니라 건강하고 긍정적인 생활 습관을 만든 것이에요. 운동을 하면서 몸의 변화뿐 아니라 마음가짐도 달라졌고 자신감이 많이 생겼어요. ​처음 시작할 때 체형이나 자세에 대해 기구 고민이 많으셨던 분들께는 이곳이 정말 좋은 선택이 될 거라고 확신해요. ​처음에는 자세 교정과 허리 통증 완화를 위해 시작했지만 지금은 체형 교정뿐만 아니라 근력 강화, 유연성 향상, 그리고 체중 감량까지 눈에 띄는 효과를 보고 있어요.무엇보다 제일 좋은 점은 몸의 라인이 점점 예뻐지고 있다는 것인데요. 체형 변화는 물론이고 몸의 비율이 달라져서 자신감도 많이 생겼답니다.​몸의 라인 변화도 눈에 띄는데요. 필라테스를 시작하기 전에는 다이어트를 해도 특정 부위의 군살이 잘 빠지지 않아 고민이 많았는데 이곳에서 꾸준히 운동하면서 복부와 허벅지, 팔 라인이 예뻐졌어요. 운동을 할수록 근육이 단단해지고 군살이 빠지면서 기구 전체적으로 탄탄한 몸이 되었다는 이야기를 자주 들어요. 이전에는 약간 둔해 보인다는 소리를 들었지만 지금은 몸매가 훨씬 날씬하고 균형 잡혀 보인다는 말을 듣고 있으니뿌듯하기 짝이 없네요.​필라테스를 시작한 이후 제 생활도 많이 달라졌어요.많이 느껴진 변화는 피로감이 줄어들었다는 점이에요. 예전에는 하루 일과가 끝나면 늘 허리와 어깨가 뻐근하고 무거운 느낌이 있었는데 지금은 온몸이 가볍고 유연한 느낌이 들어요, 그리고 운동을 꾸준히 하면서 몸이 달라지니까 스스로에게 자신감이 생겼고 스트레스도 줄어드는 효과를 느꼈어요. 정신적으로도 건강해진 느낌이라 이 모든 변화가 필라테스스쿨 신도림점을 통해 얻은 가장 큰 선물인 것 같아요.충청북도 청주시 상당구 기구 남일면 효촌송정1길 6-17 1층​